Дурная привычка грызть ногти. Причины и как отучить?

Дурная привычка грызть ногти. Причины и как отучить?

Привычка постоянно грызть свои ногти обычно появляется в детстве, в возрасте 3-5 лет. Она может быть и у взрослых людей, зачастую у представительниц прекрасного пола. Очевидно, что привычка очень вредна и от нее нужно избавляться: и сам процесс, и погрызенные ногти выглядят абсолютно ужасно. Вам следует знать основные правила того, как отучиться грызть ногти.

Вам понадобится:

I. Горчица,

II. Хрен.

Можно легко понять недовольство родителей, чьи дети грызут ногти. Это неэстетично и может причинить существенный вред здоровью. Важно грамотно подойти к решению проблемы и не ругать, а главное, не наказывать ребенка. Стоит учитывать, что дурные привычки возникают в результате испуга, сильного стресса или переживания по самым разным поводам. Поэтому ребенку нужно помочь.

Как избавиться от привычки ребенку

- Будет хорошо, если родители тактично подойдут к вопросу и объяснят малышу, как данный процесс некрасиво выглядит со стороны. Помимо этого, на детей может подействовать такой аргумент, как, например, факт о том, что под ногтями живут разные вредные микробы и если они попадут в рот, то можно заболеть.
- Можно использовать действенный психологический прием. Он заключается в том, что сразу после того, как ребенок начинает грызть ногти родитель называет его по имени без повышения голоса. Также в мягкой форме можно сказать ребенку, что он будет некрасивым и привести пример любого человека с изъянами.
- Раньше детям для того, чтобы отучить их от вредной привычки, намазывали пальцы горчицей, хреном или любым другим острым соусом. Сегодня такой прием менее распространен, но его все же используют. Главное не переусердствовать, иначе это может привести к различным заболеваниям.

Как перестать грызть ногти взрослым людям

- Взрослые грызут ногти из-за того, что такое поведение является некой защитной реакцией, свидетельствующей о серьезном волнении, неуверенности в своих силах или же об эмоциональном восприятии окружающего мира.
- Если взрослый человек обкусывает ногти, то это значит, что он пытается снять стресс и психологическое напряжение. - Бывает очень непросто избавиться от такой привычки в силу того, что она закрепилась в сознании еще с детских лет.
Не стоит пытаться подавлять привычку силой воли. Это может усугубить волнение и стресс.
- Для того, чтобы бросить грызть ногти нужно выявить причину психологического напряжения и устранить ее. - Рекомендуется отправиться к психологу и невропатологу или пройти специальный курс лечения успокоительными препаратами.
- Также хорошо помогает упорядоченный режим дня, расслабляющий массаж или физиотерапия. В некоторых случаях необходим длительный отдых со сменой обстановки. Лучшим вариантом будет посещение специальных оздоровительных центров.

  • полезные советы
  • ногти